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教室のご案内

目白こんにゃく体操教室
力を抜いて、固まった体をやわらかくほぐしましょう
講師:畠山 真弥
1964年横浜に生まれる。こんにゃく体操講師、俳優。
テアトルアカデミー講師、桜美林大学非常勤講師。タイムリーオフィス所属。舞台、映画、ドラマなど多数出演の傍ら、タレント養成所、大学、カルチャーセンターなど、様々なところで指導している。
著書『疲れがスーッと消える!超脱力こんにゃく体操』(講談社)
スケジュール  毎週日曜日(基本的に月4回) 15:00~16:30
入会金:なし

月謝:月4回5000円 又は、1レッスン1500円
ここで行う「こんにゃく体操」は、昭和24年から30年間、東京藝術大学の体育教官だった故・宮川睦子さんが開発したものです。「こんにゃく体操」というおもしろいネーミングは、当時の学生さんたちが名付けたそうです。体の余計な力を抜いて、無理なく柔軟に動かし、カチカチに固まったところをほぐしていきます。運動が苦手な人でも大丈夫です。
「腰痛や肩こりに効く」「よく眠れた!」「体がスッキリした!」などの声をいただいています。
ホームページはこちら → http://www.mo-konnyakutaisou.com/
            畠山真弥の「こんにゃくんとカチ子さん」
お気軽にお問い合わせください 070-5458-3180
カラネス教室
新感覚!空手を使ったフィットネス「カラネス」で楽しく体を作りませんか!
講師:齋藤 正樹
5歳より極真空手を習い始める。12歳で福島県内4人目の小学生指導員に。多数の大会にも出場し、県大会優勝3回、準優勝2回、東北大会3位2回、全国大会ベスト8等の成績を収める。空手歴20年、指導員歴5年。現在は空手の経験を生かし、
世界初の空手の動きや技を使ったフィットネス「カラネス教室」を運営する。
スケジュール:
毎週水曜日 19:10~20:20  目白の杜 Bスタジオ
毎週金曜日 19:30~20:40  新宿でも開催しております。
詳しくはホームページをご確認ください。
入会金:5,000円

月謝:7,000円(月8回まで参加し放題)
   ※2,000円/1レッスン のチケット制もあります。
~カラネスとは~
極真空手歴15年、師範代歴5年の講師が、空手の技や動きを組み合わせて0からプログラムを作ったジャージでできる新感覚フィットネス!楽しみながらフィットネスできちゃいます!
■期待できる効果■
・ダイエット効果
・むくみ解消
・代謝をよくする
・体のバランスを整える効果
・体幹を良くする
・運動不足解消
・護身術を身につける
・インナーマッスルや腹筋背筋を鍛える
・ウエストを引き締める
など。(主に会員様からの感想です。)なお、会員様は8割が女性です!
いつも楽しく参加していただいております。
今最も新しいフィットネスの1つ「カラネス」で汗をかきませんか!?
ホームページはこちら → http://karanessclub.info/
(カラネスFacebookページ) → https://www.facebook.com/Karanessclub
お気軽にお問い合わせください 090-3368-6113
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